ハーブウォーターはじめました
2015.07.28
待ちに待った「ハーブウォターメーカー」がサロンにやってきました。この日のためにローレル（月桂樹）を育てていたようなもの！ちなみにローレルは暑さに強く虫もつかず生育旺盛。フレッシュでティーや煮込み料理にもつかえておすすめと
ヴォルドウィンジャパンの春木先生に教えてもらったのでした。
さてさてさっそく蒸留してみましたよ。摘み取った葉をちいさく切ってお湯とともに下部へセット。上皿に氷を入れて下からキャンドルでゆっくり加熱します。蒸気が冷やされて真ん中のフラスコにハーブウォターがおちていきます。
2時間で30mlほどとれました。脂溶性の精油と違いハーブウォーターは水溶性。刺激性がなく赤ちゃんから高齢者まで幅広く利用できます。バラの産地のブルガリヤやトルコでは、ローズウォターでご飯を炊いたり、お茶やお水に入れて飲んだりするくらいですから、本当にマイルドなのです。
このローレルウォーターは甘さのあるスパイシーな香り。ハーブウォターによくある「煮えた草の蒸れたような香り」がしなくて大ヒット。加熱しているので当然なのですが、個人的にはラベンダーウォターとかカモミールジャーマンウォターの香りは青臭くてちょっと苦手なんです。特に顔にはいい香りをつけたいではありませんか！
ハーブウォーター・ハンドブック（東京堂出版）によるとローレルウォーターは抗バクテリア作用、抗ウィルス作用、抗真菌作用
強力な鎮痛作用、精神と感情の間のバランス保つはたらきがあると記載されています。
さっそくスプレーボトルに入れて顔や体に吹きかけていますよ。暑さで重だるい気分をリフレッシュしてくれます。この夏何度も蒸留しますので、サロンで香りをお試しくださいね。ではでは引き続きご自愛くださいませ。
この香りに救われてる！
2015.07.23
花壇にちいさなスイカの赤ちゃんが育ってます。
真ん中、そして右端にも注目。
生まれたばかりはなんでもちいさい。
夏のある日のクライアントさまの感想。
忙しいお仕事の中、子育てもしながら2.3週間に1回のページでご来店。
アトリエアイシスではカウンセリングをもとにブレンドしたオイルを
ホームケア用としてもお渡ししています。
しみじみとアロマテラピーが近くにある環境を喜んでくださいました。
家でもこの香りに救われてる！
仕事のこと、家のことがいつも頭の中から離れないけれど
お風呂上がりに肌に塗りながら
香りを嗅ぐと瞬時に気持ちがほぐれる。
もうなくてはならないもの！
あと途中（アロマトリートメントを受けている）で
いつのまにか寝落ちするとものすごく脳の疲れがとれる感じ。
整体もよく行くけど、この感覚はアロマならでは。
では次回は8月に！
（40代・女性）
―許可をいただき掲載しています―
夏に食べたい食材とレシピ
2015.07.18
こんにちは、いよいよ梅雨が明けましたね。
アトリエアイシスはこの３連休は20日はお休み、
18日、19日は通常どおり営業しています♪
足がむくむ、体が重い、食欲がない・・・・
頭が痛い、イライラする、立ちくらみがする・・・・
加えて生理が重なったりするともうしんどくて。
栄養とらなきゃとはわかってはいるものの
「いったい何を食べたらいいでしょうか？」と
この時期、クライアントさんよりこんなお声が増えています。
まさに夏の「暑さ」と「湿度」の仕業です。
薬膳では「暑湿の邪」と呼びます。
「暑湿の邪」が滞ると下半身の倦怠感やむくみに。
さらに
「暑湿の邪」に熱が加わるとイライラや頭痛、気分の浮き沈みに。
毎夏、このステップを踏んでいたりしませんか？
早めに軽やかに引き返したいものです。
おすすめ食材をまとめてみました。
１．水分代謝をよくする
とうもろこし、バナナ、ほうれん草、イチゴ、桃
じゃがいも、長ネギ、ニガウリ、セロリ、枝豆、しいたけ
２．気のめぐりをよくする
大根、冬瓜、レンコン、かんきつ類
３．熱をさましてイライラ緩和
酸味のあるもの
トマト、レモン、イチゴ、梅、ぶどう、サンザシ、パイナップル
マンゴー、キウイ、お酢
４．気血を補い滋養
ラム肉、豚肉、鴨肉、西洋にんじん
5．軽い運動やマッサージ
食べもの以外では、軽い運動やマッサージが
汗による水分代謝が促進され、気の巡りもよくします。
夏場の激しい運動や長時間の入浴は熱を生じ、気も消耗するのでNG。
＝NG食材＝
辛いもの・・・唐辛子、スパイス類
痛みやイライラがあるとき、皮膚に痒みや炎症があるときは
熱を加えると悪化します。
すっきりしたいときは辛味より、酸味・苦味で。
唐辛子より山椒がおすすめ。
水分のガブのみ
ほてりを摂りたくてついつい大量に飲んでしまうお茶やお水が
水分代謝が悪い人にとっては逆効果。
水分は単体でとらず新鮮な野菜や果物から。
飲んでも1日／湯のみ3杯程度をちびちびと。
食材だけでなくお手軽レシピもご紹介しますね。
すでに食欲がなくなっていたり、月経時の不調が増していたら
たんぱく質も不足していいるサイン。
夏のおすすめ食材
＋
肉
を煮込んでおくとなにかと重宝します。
手に入りやすい食材でアレンジしてみてくださいね。
【苦瓜と大豆とスペアリブの煮込み】
＜効能＞利湿解暑・・・水分代謝を促進し、暑さを和らげる
材料：
スペアリブ250ｇ
ニガウリ200ｇ （冬瓜や大根でもOK）
大豆150g （生米でお粥にしてもOK）
塩・コショウ、山椒 お好み
１．大豆は洗い、1時間程度水にひたす。
２．苦瓜は種を取り出し、１口大に切る。
３．スペアリブは食べやすい大きさに切り、湯通ししておく。
４．すべての材料を深鍋にいれ、沸騰させながらアクをとる。
５．弱火で2時間煮た後、強火で30分煮る。
６．塩・コショウ、山椒で味を整える。
熱中症対策で老若男女、体質問わず
とにかく水を飲むことが推奨されてますが
かえって代謝障害を招いていると思えてなりません。
倦怠感、浮腫み、イライラを感じたら「湿邪」がこもっているサイン。
水分をとるばかりでなく巡らせること、排出することを意識したいですね。
―Atelierisis instagram ―
―ご予約カレンダー―
国産ベチバーの里 -3-
2015.07.04
東京から見学にきたと私たちをごちそうで迎えてくださいました。
前の晩から仕込んでくれたそうで、どれもこれも美味！
感激しながらいただきました。
裏の川は3年前の集中豪雨で氾濫して山が崩れ
今尚、復興工事中。今年の夏は無事に過ぎることを祈るばかり。
感謝の気持ちは身体でおかえしするべくハンドマッサージタイム。
キッチンから拝借したオリーブオイルと
レユニオン島土産のフランジュパニという異色のブレンド。
背後にはたおり機があるのがわかりますか？
なんとベチバーで織った簾もみせていただきました。
インドやジャワでは家の軒先にベチバーの簾をかけ
暑い夏は簾に水をかけて精油を揮発させて虫除けにすると
資料で読んたことがありましたが、本物に触れることができました。
翌朝は収穫したベチバーの分配からスタート。
この時点でベチバー特有のスモーキーな香りがします。
またも見た目は地味ですが、
帰ったらアルコールにつけてチンキ剤にしよう！
卓上蒸留器でハーブウォーターをとるんだ～
花壇に植えて育ててみようかな♪
などウキウキ話しております。
レモングラスとベチバー精油も入手しました。
まだ香りが若いので熟成させるべくワインセラーに寝かせてます。
ほかにもフローラ美工さんの商品いろいろ。
パッケージのセンスもよい（これ大切！）
どんな香りか気になったらサロンでお試しくださいね。
＝ご協力＝
有限会社フローラ美工
http://www.sanosa-japan.com/
国産ベチバーの里 -2-
2015.07.04
森林セラピーを満喫した後は、野を超え山を超え星野村へ。
（ベチバーとはなんぞやという方はコチラ参照。）
「ベチバー」を栽培しているフローラ美工さんに到着です。
もともとは車用品の企画や製造をおこなっていた企業で
7年前にベチバーに出会い車内の消臭や衛生環境のための
商品開発をはじめたそうです。
ベチバーは温暖な地方の植物。福岡県の八女市星野村という
寒暖差のある地域で育つかどうかは重大な課題だったそうですが
さまざまな試行錯誤を経て、日本ではじめて国産ベチバーを活用した商品の開発に成功。
現在はベチバー栽培による土壌流出防止、就農支援、新商品の開発が
国の農商工等連携事業に認定されています。
畑へ向かう前に土砂降りだった雨がちょうど止むという幸運！
軽トラの上でなにやら張り切っております。
山間のベチバー畑に到着。
はい、ラベンダーやローズのように華やかさはございません、しかし
国産ベチバーに対面して感激しているマニアックな一同。
ベチバー収穫体験♪なんてお気軽なものではありませんでした。
根が深くてぜーんぜんぬけません。
これが毎回ひと苦労で、本気の収穫にはユンボが出動するそう。
葉は同じイネ科のレモングラスよりやわらか。香りはしません。
国産ベチバーの未来を背負うベチバー王子。お顔かくしてますがイケメンです。
この根を蒸留するとハーブウォーターと精油が得られます。
この日はレモングラスの蒸留の様子をみせてもらいました。
蒸留室はフレッシュなレモン様というより甘くて青い香りが充満。
「この香り何かに似てない？」と話題になり
たどりついたのがハーブキャンディのリコラでした。
イメージできるかしら？
ベチバーはレモングラスに比べ蒸留に時間がかかるので
今回は見学できなかったのですが
いろいろお話しを聞かせていただきました。
刈りたてを蒸留するのと乾燥させてから蒸留するのとでは精油の香りがまったく異なったり
蒸留時間によっても差が大きく、試行錯誤の連続だそうです。
アロマセラピストが「これはいい」とにやけてしまう精油メーカーはいくつかあります。
共通していえるのは植物にあわせた蒸留ノウハウをもっていること。
過程をみると安いとはいえない精油の価格にも納得です。
国産ベチバーの里 －3－ へつづく
国産ベチバーの里 -1-
2015.07.02
梅雨真っ只中の九州は福岡県の八女市に出かけてきました。3日間、大雨に降られることなく森、川、海に触れてきました。一番の目的は国産ベチバーの収穫でしたがそのほかも盛りだくさん。自然療法を愛する方々と出会いもあり、文句のつけどころのない旅でした。
しかしゆるみすぎたせいか、東京に戻ってから風邪をひいてしまいました。レッスンや施術でお会いしたみなさま、お聞き苦しい声で失礼いたしました。ようやく写真を整理しています。振り返りつつご紹介します。
全国に60箇所のセラピーの基地がある森林セラピー（R）
わたしたちは福岡県八女の森を歩きました。
全長2,260mのセラピーロードを2時間かけてじっくり歩きました。
熊笹は乾燥させて熊笹茶に。
たくさんの植物を触ったり、かじったりしながら森の奥へ
ふかふかの土の絨毯にシートをひいて寝転んで空を見上げたところ。
木々を下から眺めると森に包まれる感覚。
たえず鳥の声、風の音。
「今夜はここに泊まります」との声も聞こえてきました。
棚田に水を供給するために大正元年につくられた
ため池をぐるりと一周しました。
触るとかぶれてしまうハゼの木。
和蝋燭につかわれるハゼ
都会に住む人や子どもたちにぜひ来てほしいと熱く森への愛を語ってくれたガイドさん。
まるで森の妖精コロボックル。
全国各地に60箇所の「セラピー基地」があるそうですよ。
国産ベチバーの里 －2－ へつづく
レッスンレポート＊6月バランス
2015.06.27
香り暦6月は「むくみケア」をテーマに
ボディスクラブ&マッサージオイルを作りました。
カラダが重くなるこの時期こそ、代謝を促すセルフマッサージを♪
静脈とリンパの流れを助けるジュニパーベリー、シダーウッド、サイプレス。
森林浴のような香りに包まれました。
体内をめぐるリンパ系の役割、ムクミの原因ベスト5＆番外編など
盛りだくさんの内容でした。（そのため写真がまったく撮れず！）
クレイ、植物油、アプリコットスクラブでつくったボディスクラブは
使い心地抜群でした。写真の代わりにレシピをご紹介しますね。
【材料】
ベントナイト 大さじ２
重曹 小さじ1
アプリコット種子 小さじ1／4
マカデミアナッツ油 20ml
精製水 適量
精油 最大6滴まで
【作り方】
① ベントナイトに精製水を加えながらマヨネーズ状になるまで練る。
② 重曹とアプリコット種子を加える。
③ マカデミアナッツ油を少量ずつ加える。
④ 精油を加えてよく混ぜる。
⑤ 容器に移して、ラベルを添付して1ヶ月を目安に使用する。
クレイはOrange flowerさんの
メディカルグレートのホワイトベントナイトを使用。
しっかり給水してふんわりとしたジェル状になります。
アプリコットのスクラブは塩に変えてもOK。
重曹だけでもマイルドなスクラブ効果があります。
【8/19開催】たのしくつかう青森アロマ in 東京
2015.06.17
8月の香り暦は初のゲスト講師の登場です。
陸前高田でのCOCORO震災アロマケア活動で出会い
昨年9月にはあろもりアロマのルームフレグランス「MORI toHANA」で
コラボした青森在住セラピストねいともこさん（cave natural therapy主宰）の
「たのしくつかうあおもりアロマin東京」を開催します。
この夏に蒸留したての若いラベンダーの香りも試していただけける贅沢な時期に開催です。
みなさま、この機会をお見逃しなく！
たのしくつかうあろもりアロマ in 東京
青森産ラベンダー、クロモジ、ヒバを味わいつくす
育つ環境や蒸留の方法、生産者さんの想いを
あおもりアロマセラピストがお伝えします。
サロンであおもりアロマの香りに心ときめいた方からアロマセラピストさんまで
香り好きの方ならどなたでも楽しめます
全1回2時間
日 時：8月19日（水） 昼の回13:30～15:30＜満員＞ 夜の回19:00～21:00＜満員＞
会 場:アトリエアイシス
※港区三田JR田町駅より徒歩8分/都営浅草線泉岳寺駅より徒歩5分 お申込時に詳しい住所をお知らせ
参加費：3500円（120分） *先着順、お振込をもって申込完了となります。
各回定員8名様
座卓を囲んでお茶を飲みながらの講座となります。
座りやすいお召し物でお越しください。
☆限定ブレンド精油（非売品）のお土産つき
＜お申込みフォームはコチラ＞
ご質問などありましたらお気軽にお寄せください。
レッスンレポート＊5月バランス
2015.06.03
季節はずれの台風接近で平日クラスは振替レッスンとなった5月の香り暦。
新年度のお疲れが知らず知らずに蓄積する時期。
自律神経のバランスをチェックして心身の調整に役立つ
バスグッズを作りました。
アロマテラピーの王道、ラベンダーはバランス回復の代表選手。
最近、ちょっと私らしくないなぁという時に
ほどよいポジションに戻してくれます。
プチグレン、マンダリンは不安感が強いとき
一息いれるのにぴったりの精油。
定番のバスボムですが、クエン酸が作っている途中で発砲しまうことも。
今回はぜったいに成功するコツをご紹介しました。
〇ご感想〇
うまく作るコツもわかり、バスソルト止まりだったクラフトにもう一つ引き出しが増えました。
今の季節、帰宅してぬるめのお湯張ったバスタブにポンッ！！
少し作り置きしておくと、好きな時に好きな精油のお風呂♡楽しめますね。
ラベンダー、ラバンジン、スパイクラベンダーの違いがよく分かりました。
テーマの香り以外もいろいろブレンドできて楽しかったです。
次回は「むくみケア」をテーマにマッサージオイルとボディスクラブを作ります。
梅雨時期に重点的にケアすべきは下半身！
特にボディスクラブはマッサージ効果もあり
一度つかうと欠かせないケアアイテムになります♪
たくさんの精油や植物油、芳香蒸留水をそろえるのは大変なもの。
アロマ屋に季節に必要なものを仕入れにいく気分で
お気軽にご参加くださいませ。
【受付開始】香り暦 6月・7月・8月
2015.06.01
今日から6月、今年も半分が過ぎようとしているとははやいものです。梅雨前にこの暑さ、真夏はどうなってしまうのでしょう！？
「八百屋で季節の旬の野菜を仕入れるようにアロマ屋に暮らしを彩る香りを仕入れよう」をコンセプトに毎月開催しているアロマレッスン【香り暦】。この夏のテーマを一挙ご紹介します。
6月は「湿邪」に悩まされる梅雨に向けて「流す＆出す」セルフケア。7月はお出かけの必需品づくり。そして8月はモリトハナでコラボしたcave natural therapyのねいともこさんを講師に招き「たのしくつかうあおもりアロマ」の開催です。あおもりアロマが東京発上陸のこの機会、お見逃しなく！夏のレッスンをまとめてお申込くださった方へは【特典】をご用意していますので最後までお読みくださると幸いです。
湿度が高く汗が出づらくなるこの時期は、もっともむくみやすい季節。栄養バランスやストレスもむくみの原因になるってご存じですか？足のむくみの解消には足以外のセルフケアポイントが！そんな話しをしながらフレッシュな香りのむくみケアグッズをつくります。
6月18日（木）19:00～21:00 アトリエアイシス
6月21日（日）10:30～12:30 アトリエカバンヌ
参加費：4,500円（120分）
実習：ボディスクラブ＆フットマッサージオイル
7月アウトドア
スプレーするたびいい香り！夏のお出かけの必需品「アロマ虫除けスプレー」を作ります。お子さま、ご高齢者、妊婦さんが使用する場合も適切なブレンドをアドバイスいたします。2本作るので大人用・子ども用・ペット用など使い分けても◎
7月7日（火）19:00～20:30 アトリエアイシス
7月12日（日）10:30～12:00 アトリエカバンヌ
参加費：3000円（90分）
実習：アロマ虫除けスプレー
8月たのしくつかうあおもりアロマ
青森産ラベンダー、クロモジ、ヒバを味わいつくす！育つ環境や蒸留の方法、生産者さんの想いをあおもりアロマセラピストがお伝えします。サロンであおもりアロマの香りに心ときめいた方からアロマセラピストさんまで、香り好きの方ならどなたでも楽しめます。
日 時：8月19日（水） 昼の回13：30～15：30 夜の回19:00～21:00
参加費：3500円（120分）
限定ブレンド精油（非売品）のお土産つき
ゲスト講師：ねい ともこ
あおもりアロマセラピスト、産業カウンセラー
cave natural therapy主宰
あおもりアロマ研究会代表
・・・・・・・・ おまとめ受講特典 ・・・・・・・・
夏の３テーマのうち２テーマをお申込みの方
または１レッスンにペアでお申込の方へ
アトリエアイシスオリジナルルームフレグランス
「呼吸」or「バランス」（30ml ）を1本プレゼント！
（各5個 先着10名様まで）
＜お申込みフォームはコチラ＞
ご質問などありましたらお気軽にお寄せください。
