小豆
最近、寝つきが悪く、夢見が多い。
足首とくるぶしにムクミ。
なにかが足りなく、どこかが滞っている感じ。
友人セラピストにメンテナンスしてもらったら
「足裏の小腸の反射区がいつにも増してゴリゴリ」
とヒントをもらう。
中医学では小腸とつながりがあるのは「心」
「心」は中枢神経系、つまり心臓と脳に関連。
だから不眠や多夢、神経のたかぶりが起こる。
心と小腸にはたらきかける食材といえば「小豆」
体の熱をとり、水分のめぐりをよくし、むくみをとる。
というわけで、
小豆と玄米と炊いたり、お汁粉をつくってみたり
小豆茶を飲んだりしましたら久々快眠、目覚めすっきり。
偶然？それとも小豆効果？
何がどう身体に作用したかを数値であらわすことはできない。
そもそも同じものを食べても受け取る身体自体がそれぞれ違う。
でもヒント（今回の場合は中医学の見立て）を頼りに
助けになりそうなもの体に入れると
あとは身体がうまくやってくれた
なんてことは多々あります。
ゆで小豆に思いつきで6種の雑穀ミックス（ｂｙ KALDI）をちょい足ししたら
大麦のもちもちした食感が愉快なお汁粉になりました。
小豆の煮方はこちら↓がとてもわかりやすくて参考させてもらいました。
－おいしい小豆の煮方／ぜんざいの作り方－
http://www.sirogohan.com/recipe/zenzai/
追伸：
もうひとつ「あん」が炊きたくなったわけ。
夢中になって1日で読了。
まだ続く心地よい読後感。
子どもがいなくても、後世に何も残さなくても
必ず誰とつながって「生きる」を助けてる。
関連記事
本日、東京も桜が開花しましたね。秋から植えたままにしていた白菜がこんもり。猫の額ほどのベランダにも春到来です。 三寒四温のこの時期は手足が冷えやすい。春の装いで出かけて夜冷えてしまったり冬から春への変化に自律神経の調整が・・・
2015年3月24日
心をみつめすぎない本日は某企業様にて出張講座。1日講座の冒頭でアロマテラピーについて説明するのに便利なのがこちらです。同じくイネ科のレモングラスやシトロネラ同様、高温多湿の地域で育つベチバーです。強い抗菌作用、デオドラント作用、害虫忌避作・・・
2015年4月24日
ベチバーいやはや今年も日焼けシーズンがやってきてしまいました。先日の屋外のイベントでさっそく日焼けしたようで肌がひりひり。日焼けは軽度のやけどですからはやく手当てをしなければ。そこでまたまたクレイの登場。（4月の香り暦以来、ます・・・
2015年5月26日
日焼け肌のアフターケア ～クレイ＆芳香蒸留水～香り暦6月は「むくみケア」をテーマにボディスクラブ&マッサージオイルを作りました。 カラダが重くなるこの時期こそ、代謝を促すセルフマッサージを♪静脈とリンパの流れを助けるジュニパーベリー、シダーウッド、サイプレス・・・
2015年6月27日
レッスンレポート＊6月バランス暖かい日でも手足が冷えてしまうことありませんか？日によっては10度以上も寒暖差のある春は特に調整エラーが起こりやすい。温度差に自律神経の調整が追いついていないサインなんです。私も先日、ご近所に出張施術に出かけたらなかなか・・・
2016年4月12日
春冷えにアロマボディスクラブ
